Vor Ort erwartet dich eine ruhige, warme Atmosphäre mit deinem persönlich vorbereiteten Platz. Yogamatten stehen bereit. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich ein kleines Kissen oder eine Decke mitbringen, damit du es dir noch gemütlicher machen kannst.

Zu Beginn erhältst du eine einfache Einführung in den Ablauf des Tages und den verbundenen Atem. Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen.

Viele Menschen spüren bereits beim Ankommen, wie sich das Nervensystem langsam beruhigt und der Alltag etwas leiser wird.